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Recette de smoothie banane, framboise et mangue

Recette de smoothie banane, framboise et mangue


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  • Smoothie à la framboise

Ma version du smoothie El Nino trouvé dans Coffee #1. Une excellente option pour le petit-déjeuner si vous êtes en déplacement.


Monmouthshire, Pays de Galles, Royaume-Uni

35 personnes l'ont fait

IngrédientsPortions : 1

  • 1 mangue - pelée, dénoyautée et hachée
  • 1 banane, hachée
  • 1 poignée de framboises
  • 250 ml de jus d'orange, ou au goût

MéthodePréparation : 3 min › Prêt dans : 3 min

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans un verre de service et déguster.

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Avis et notesNote globale moyenne :(1)

Avis en anglais (1)

Mangue et framboises surgelées utilisées et une banane fraîche qui m'ont donné la consistance idéale du smoothie. Saveur très fraîche.-08 fév 2015


Êtes-vous un fan de smoothie? J'en suis sûr ! En fait, toute notre famille les adore ! Ils sont parfaits pour le petit-déjeuner ou comme collation l'après-midi ! Surtout pendant les mois d'été torrides quand il fait si chaud !

Ils sont frais, fruités et rapides ! Alors vraiment, qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ?



Avis ( 14 )

Je viens d'en faire ma propre version. Je suis enceinte alors je l'ai juste ajusté aux fruits dont j'avais envie actuellement. J'ai aussi utilisé de la glace à la vanille, mais ça a toujours le goût d'un smoothie. J'ai utilisé un mélange de mangue, pêches et ananas surgelés. Aussi quelques ananas en dés de la boîte. 2/3 de lait 2% car sérieusement ! qui boit du lait sans gras? Je n'ai pas utilisé d'extrait de vanille, mais j'ai utilisé une cuillère à soupe de miel et environ 2 boules de glace à la vanille. Je n'ai pas utilisé de banane non plus, mais ça a un goût INCROYABLE. Comme je l'ai dit, ça a toujours le goût d'un smoothie même si j'ai utilisé de la crème glacée. Et je peux goûter tous les fruits. Encore un choix sain.

J'ai trouvé que c'était un peu trop sucré et crémeux pour moi. Donc, la deuxième fois, j'ai utilisé du lait 1% et pas de vanille. C'était super!

C'est une très bonne recette ! J'ai utilisé deux mangues et du lait entier. C'était délicieux, mais la banane a dominé les mangues, même avec deux mangues. Je le referais certainement, mais avec plus de mangues ou moins de banane.

Super recette. À la place, j'ai utilisé la moitié du lait d'amande à la banane. Aimer!

Je l 'ai beaucoup aimé! J'ai changé 2 ingrédients car je suis vegan et je ne mange pas de miel et de lait. J'ai mentionné votre recette sur mon blog facebook. J'espère que ça ne te dérange pas. Lien : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=144126212456852&l=61409dd99d Cordialement Sita

Délicieux! Je dirais que c'est un smoothie au pudding à la banane. Vous ne croirez jamais qu'il n'y a qu'une cuillère à café d'édulcorant (j'ai utilisé de l'agave, pas du miel), car la mangue et la banane mûres sont si naturellement sucrées. La consistance parfaite et un grand regain d'énergie.

Excellente texture, bien que la saveur ait besoin d'être relevée. J'ai doublé la mangue, la vanille et le miel et cela lui a définitivement donné une saveur plus forte. Si elle est suivie exactement, la recette originale est bonne bien que la banane et le lait semblent dominer et vous laissent un smoothie très lisse et crémeux qui manque quelque peu de saveur de mangue.

J'ai beaucoup aimé ce smoothie. C'était incroyable!

Ce smoothie est incroyablement délicieux ! J'ai utilisé de la mangue congelée, omis la poudre de lait et utilisé du sirop d'agave à la place du miel. J'ai congelé les smoothies à manger au travail pour le petit déjeuner - a une consistance comme de la crème glacée et c'est tellement bon ! Je vais certainement les refaire.

Absolument puuuuuuuurfect! Délicieusement satisfait. :)

C'est bon! Je le bois en ce moment haha. Je n'avais pas envie d'attendre que la mangue gèle, alors j'ai juste utilisé de la mangue fraîche. De plus, je n'ai pas fait le boost de lait en poudre. Mais en tout cas, c'est génial et ça m'a comblé !


Préparation

Étape 1

Réduire en purée la banane, les dattes, la mangue, l'eau de coco, les mûres, le yogourt et les graines de lin dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.

Comment évalueriez-vous le smoothie à la mangue, aux baies et à la banane ?

miam, j'ai fini ce smoothie, je ne peux pas m'en remettre, je le donne à ma femme, mes enfants et moi. nous adorons tous merci pour cette recette

Subbed avec du yaourt grec. Goûte vraiment bon.

Le meilleur smoothie de tous les temps ! Les dattes ne se fondent pas complètement pour moi, mais j'aime le moelleux qu'elles ajoutent. Je ne pourrais pas recommander plus fortement

Recettes que vous voulez faire. Des conseils de cuisine qui fonctionnent. Recommandations de restaurants en qui vous avez confiance.

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Smoothie Mangue Framboise Sunrise

Aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous une recette de smoothie très lumineuse et incroyablement savoureuse - je l'appelle un smoothie Mango Raspberry Sunrise. Ce smoothie a deux couches distinctes 💛❤️ qui sont faites avec deux ingrédients de base : la mangue et les framboises surgelées.

La couche jaune est sucrée et ajoute des notes tropicales à votre smoothie, tandis que la couche rouge, une simple crème à la framboise, équilibre la douceur de la mangue et ajoute un goût aigre (ish) à votre smoothie.

Ce smoothie est rafraîchissant et constitue une collation parfaite à boire à tout moment de la journée. Il vous remplit de sucre et de vitamines pour vous aider à tenir longtemps.

Vous pouvez trouver la recette complète, les informations nutritionnelles et plus ci-dessous, mais si vous préférez les vidéos, consultez notre recette vidéo de smoothie Mango Raspberry Sunrise :


Conseils de stockage

Pour conserver ce smoothie, vous avez plusieurs options :

  • Au congélateur : Si vous souhaitez préparer ce smoothie à l'avance et en profiter plus tard, vous pouvez le conserver dans un bocal allant au congélateur. Décongelez-le au réfrigérateur pendant la nuit et il est prêt à boire le matin.
  • Dans le réfrigérateur: Vous pouvez conserver ce smoothie dans un bocal ou un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Une séparation peut se produire, mais vous pouvez soit remuer, soit secouer le pot, et vous devriez être prêt à partir !

Puis-je utiliser du yaourt ordinaire au lieu du grec ?

Si vous n'avez pas de yaourt grec sous la main, vous pouvez toujours utiliser du yaourt ordinaire. Il ne sera tout simplement pas aussi crémeux ou riche en protéines. Le yogourt grec donne à ce smoothie le goût d'un shake plutôt que d'une boisson saine. Boom! A trompé les opposants sur celui-là.


Smoothie Tropical Mangue Framboise Ananas

Siroter ce smoothie tropical à la mangue, à la framboise et à l'ananas en ce moment me fait vraiment souhaiter d'être assis sur une plage à Hawaï en sirotant. Pas à mon bureau en train de regarder un écran d'ordinateur.

Être à Hawaï me manque. La plage, l'océan me manquent, en écoutant le vent dans les palmiers, les vagues s'écrasent sur le rivage, attendant l'éclair vert au coucher du soleil tous les soirs. Nager avec les tortues marines, boire des mai tais. Hawaï est la perfection. De temps en temps, je vois des épisodes de Hawaii Life. Sérieusement. Ce spectacle est nul. Ce sont d'autres personnes qui achètent des maisons à Hawaï, pas nous. Nous devons vivre par procuration à travers eux. Certes, je suis à Vegas et je ne connais pas le vortex polaire glacial comme beaucoup d'autres (désolé pour le reste du pays), mais je veux toujours être à Hawaï maintenant aussi. Donc, pour l'instant, ce smoothie inspiré d'Hawaï devra faire l'affaire. Il n'y a vraiment rien comme Hawaï, j'aime tout à ce sujet. La nourriture, la culture, le paysage. Ce smoothie à l'ananas est un goût total d'aloha.

Ainsi, lorsque les gens IMPRESSIONNANTS de Frieda's Specialty Produce m'ont envoyé un e-mail avec leur liste de produits disponibles maintenant et j'ai vu qu'ils avaient des mini ananas Zululand Queen, j'ai su que j'en avais besoin dans ma vie. Parce que, ananas. Et tout ce qui est mini est ridiculement mignon. Ce qui est aussi cool avec ces mini ananas, c'est qu'ils n'ont pas un noyau dur comme les plus gros, donc tout ce que vous avez à faire est de couper la partie extérieure et le reste est prêt à partir. Pas besoin de découper le noyau car il est plus doux et comestible. Moins de travail est génial dans mon livre. Je fais des smoothies presque tous les jours et j'ajoute toujours de l'ananas. Ils sont tout simplement bons et ces minis sont une portion parfaite pour un smoothie à l'ananas !

Retour à souhaiter que j'étais à Hawaï. Il y a ce café que nous visitons lorsque nous allons à Hawaï, Java Kai. Le meilleur café de tous les temps, des smoothies incroyables. J'ai déjà fait un de leurs smoothies à l'ananas, leur smoothie Hula Hula. J'ai ramené à la maison leur menu de smoothies la dernière fois que nous y étions afin que je puisse les recréer à la maison chaque fois que je me sentais pas assis sur la plage dans le blues d'Hawaï. N'importe quel smoothie avec de l'ananas, de la mangue ou de la noix de coco avec n'importe quel autre combo de fruits me donne toujours l'impression d'être à Hawaï. Je pourrais même le siroter en étant assis devant mon radiateur. Leur version contient du sorbet à la framboise, alors que c'est BON, vraiment bon, j'ai plutôt opté pour des framboises surgelées, en essayant d'être bon sur la consommation de sucre ce mois-ci. Essayer de…

Je me souviens d'avoir été un enfant à Hawaï et d'avoir vu des mangues coupées comme ça dans des restaurants lors de l'une de nos nombreuses vacances là-bas. Je coupe toujours les mangues comme ça. Mes enfants l'adorent et cela en fait une collation à la mangue beaucoup plus portable. En plus ça a l'air cool. Comment amener vos enfants à manger une plus grande variété d'aliments? Donnez-lui l'air cool. Vous êtes le bienvenu.

J'ai aussi ENFIN économisé pour un nouvel ordinateur. Nous en avions grand besoin. J'ai mis mon pauvre petit ordinateur portable à l'épreuve ces 6 derniers mois. Notre bureau a été frit dans un oubli de l'éteindre avant de couper l'alimentation de la maison lorsque nous travaillions sur un projet électrique dans le plus long remodelage de la cuisine au monde et il est mort. Comme mort mort. Mon frère a pu récupérer le disque dur mais la carte mère était foutue. Nous avons donc économisé et *gasp* est passé à Apple. Finalement. Je suis amoureux de mon nouvel imac. L'écran est hyooooooooooge. C'est "énorme" dans l'exagération. Je ne peux pas croire que j'ai édité des photos tout ce temps sur mon ordinateur portable. Plus jamais.

Et depuis que j'ai eu le nouvel ordinateur avec un écran trois fois plus grand que mon ordinateur portable, j'avais besoin de prendre des photos macro très rapprochées des choses pour voir à quoi elles ressemblaient. Je m'amusais beaucoup trop avec. Encore une fois, ne plus jamais utiliser mon ordinateur portable avec des photos. Cet ordinateur est un véritable changeur de jeu. Je me sens enfin un vrai photographe !!

Je m'amusais aussi beaucoup trop à photographier ces mini ananas. J'ai posté une photo sur ma page Facebook l'autre jour en la tenant pour montrer à quel point ils sont petits. Ils tiennent dans la paume de ma main. Mes enfants les ont vus et bien sûr, ils ont immédiatement dit « Awe, c'est si mignon » et « puis-je l'avoir ? » Ils peuvent ou non avoir également nommé les ananas. On m'en a envoyé 4. J'ai des projets pour les trois autres, je n'en ai utilisé qu'un pour ce smoothie à l'ananas.


Recette de smoothie grenade, framboise et banane

Crédit : WestEnd61/REX/Shutterstock

Nutrition par portion

Si vous êtes en bonne santé ou si vous voulez simplement vous assurer que vous consommez suffisamment de fruits et de légumes chaque jour pour atteindre vos cinq par jour, alors commencer votre journée avec un smoothie est un excellent moyen de commencer les choses hors. Ils sont faciles à préparer, ont bon goût et sont également un excellent moyen d'augmenter votre consommation de ces vitamines vitales. Pourquoi ne pas essayer de commencer la journée avec ce smoothie aux fruits énergisant et nourrissant qui utilise de la grenade, de la framboise et de la banane pour le rendre doux et délicieux ? Il est également fait avec du yaourt de soja, ce qui signifie qu'il est sans produits laitiers si vous suivez un régime sans produits laitiers. Les grenades sont un super aliment car elles regorgent de nutriments et de vitamines - le fruit est une excellente source de fibres, de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E ainsi que de fer et de nombreux autres antioxydants. Commencer votre journée avec une banane est un excellent moyen de booster votre énergie et le fruit est une excellente source de vitamine B6 et de potassium. Les framboises sont pleines de vitamine C et d'autres antioxydants qui ont des effets anti-inflammatoires. Faire le plein d'un smoothie chaque matin est un moyen très rapide et facile de vous assurer que vous obtenez une partie de votre dose quotidienne de fruits, et cette recette a vraiment bon goût. Essayez-le aujourd'hui et vous aurez un nouvel aliment de base pour le petit-déjeuner.


Recette de smoothie à la mangue et à la banane

Recette de smoothie à la mangue et à la banane Commencez votre journée avec un smoothie aux fruits savoureux et nutritif. Cette boisson est aussi délicieuse que le petit-déjeuner, mais sert aussi bien comme collation l'après-midi ou même comme dessert glacé.

Le goût acidulé et sucré de la mangue fonctionne bien dans les recettes de smoothies. Comme toujours, la quantité d'assaisonnement à ajouter dépend du goût de chacun et n'hésitez pas à varier la quantité de miel.

Temps de préparation : 20 minutes Temps total : 20 minutes

Ingrédients du smoothie mangue banane

  • 1 tasse de mangue mûre pelée en cubes
  • 3/4 tasse de banane Lakatan mûre tranchée, de taille moyenne
  • 2/3 tasse de lait frais sans gras
  • 1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre (facultatif)
  • 1 cuillère à café de miel ou au goût
  • 1/4 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions de préparation du smoothie à la mangue et à la banane :

  • Disposer les cubes de mangue en une seule couche sur une plaque à pâtisserie au congélateur jusqu'à ce qu'ils soient fermes (environ 1 heure).
  • Mettre la mangue congelée, la banane Lakatan, le lait frais écrémé et le reste des ingrédients dans un mixeur.
  • Processus jusqu'à consistance lisse.

Noter:
Congelez la mangue en cubes pendant la nuit dans un récipient hermétique pour préparer ce smoothie en un clin d'œil (pour plus de variété, essayez de remplacer la mangue par des baies congelées). N'oubliez pas de laisser décongeler la mangue congelée pendant 15 minutes pour qu'elle ramollisse légèrement. Le lait en poudre est facultatif, mais une cuillère à soupe fournit environ 100 milligrammes de calcium.

Ici&rsquos le Recette Smoothie Mangue Banane

Voici le prêt à servir Recette Smoothie Mangue Banane


Voir la vidéo: Aura Maasika Banaani Smuuti