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Recette de bouchées pour le petit déjeuner

Recette de bouchées pour le petit déjeuner


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  • Recettes
  • Type de plat
  • Déjeuner

Pour le petit-déjeuner sur le pouce, ces bouchées sont un excellent choix. Vous trouverez peut-être cela plus facile que du pain grillé ou des céréales lorsque vous êtes pressé de sortir.


Lancashire, Angleterre, Royaume-Uni

3 personnes ont fait ça

IngrédientsDonne : 20 bouchées déjeuner

  • 75 g de moitiés de noix
  • 75g de noix de cajou
  • 8 dates
  • 2 cuillères à café de cannelle
  • 100g de noix de coco râpée
  • 2 cuillères à soupe de gouttes de chocolat noir ou de cacao en poudre
  • 4 cuillères à soupe de sultanines ou de raisins secs
  • 100 ml de lait de coco

MéthodePréparation : 20 min › Temps supplémentaire : 1 h de refroidissement › Prêt en 1 h 20 min

  1. Dans un robot culinaire, fouettez les noix et les noix de cajou jusqu'à l'obtention d'une consistance de chapelure. Versez ce mélange dans un grand bol à mélanger.
  2. Coupez les dattes en petits morceaux (environ 3 mm), ajoutez-les dans le bol et mélangez avec vos doigts pour éviter qu'elles ne s'agglutinent.
  3. Ajouter la cannelle, la noix de coco râpée, les gouttes de chocolat et les raisins secs. Mélanger ensemble.
  4. À l'aide d'un batteur électrique, incorporer lentement le lait de coco et mélanger pendant quelques minutes jusqu'à ce que le mélange se rassemble et ait une consistance semblable à une pâte à biscuits. Si le mélange est trop humide, ajoutez plus de noix de coco pour l'imprégner.
  5. Répartissez, roulez en petites boules et déposez-les sur une plaque à pâtisserie en papier d'aluminium. Vous voulez que chaque boule (ou bouchée) ait un diamètre d'environ 3 cm ~ish ! Lorsque tout le mélange est en boule, placez la plaque à pâtisserie au réfrigérateur pendant environ une heure et elles se raffermiront. Pour une gâterie supplémentaire, vous pouvez saupoudrer légèrement avec un peu de poudre de cacao/cannelle
  6. Transférez dans un récipient hermétique et ils se conserveront au réfrigérateur jusqu'à une semaine - s'ils durent aussi longtemps !!

Conseil

Je mange presque tous les matins avec quelques fraises / mûres / myrtilles / myrtilles (celles que j'ai cueillies dans mon jardin ce jour-là) et quelques cuillerées de yaourt grec. Miam.
Ils sont également parfaits sur le pouce si vous êtes pressé et avez besoin de prendre quelque chose rapidement en sortant de la porte.
Petit déjeuner très polyvalent. Peut être consommé seul si vous êtes pressé, ou comme substitut de céréales (pour les personnes allergiques au blé) avec du yaourt nature et quelques fruits supplémentaires ou autres noix, mais pas les cacahuètes.
Pour les dattes, dénoyautées, fraîches ou séchées feront l'affaire.

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Bouchées aux œufs Copycat Starbucks

Cette recette pour Bouchées aux œufs Copycat Starbucks imite les délicieuses bouchées aux œufs vendues chez Starbucks.

Si vous avez essayé les bouchées aux œufs chez Starbucks, alors je suis sûr que vous pouvez convenir qu'elles sont assez merveilleuses. Je les achète à chaque fois que j'y suis ! Alors maintenant, vous pouvez faire une copie des bouchées aux œufs Starbucks à la maison. Ce sont un assez bon substitut à la vraie chose, et ils seront beaucoup moins chers à fabriquer vous-même.


La nourriture du petit-déjeuner est l'une de mes choses préférées à tout moment de la journée. Je ne suis pas du genre à prendre le petit-déjeuner le matin, mais un matin de week-end paresseux ou pour le dîner, je suis tout à fait prêt à le faire. Des recettes de petit-déjeuner saines sont vraiment importantes lorsque vous avez besoin d'une bonne énergie avant de commencer votre journée. Alors venez essayer ça Bouchées de petit-déjeuner à l'omelette tchapeau vous aidera à démarrer votre journée tout en étant facile à préparer et économique !

INGRÉDIENTS

  • 36 Tater Tots
  • 1/2 tasse de jambon en dés
  • 1/2 tasse de poivrons en dés
  • 7 oeufs
  • 1/4 tasse de lait
  • 1/4 tasse de fromage cheddar râpé
  • Sel au goût
  • Poivre à goûter

DIRECTIONS
1. Préchauffer le four à 400.
2. Graisser généreusement un moule à muffins. Ceux-ci ont tendance à coller, vous pouvez donc également utiliser une doublure à cupcake, mais ajoutez 5 minutes à 20 minutes de temps de cuisson.
3. Placer 3 tater tots surgelés au fond de chaque moule à muffins et cuire au four pendant 10 minutes.


4. Retirez et appuyez sur les tots pour former une base à l'aide d'un verre ou d'une tasse à mesurer.
5. Remettre au four et cuire encore 5 minutes.
6. Retirer du four.
7. Réduire la température du four à 350.
8. Garnir chaque tasse d'environ 1/2 cuillère à soupe de jambon en dés et 1/2 cuillère à soupe de poivrons en dés.
9. Fouetter ensemble les œufs et le lait et verser le mélange dans chaque moule à muffins presque jusqu'en haut.


10. Saupoudrer chacun d'un peu de fromage râpé.
11. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.


Bouchées de petit-déjeuner aux épinards, aux œufs et au fromage


Je ne suis pas une personne énorme pour le petit-déjeuner. En fait, si je l'avais fait à ma façon, je mangerais des céréales tous les matins et j'en serais totalement heureux. Mais ça ne m'amène pas très loin en une journée. J'essaie de m'entraîner immédiatement après le petit-déjeuner et je peux dire quand j'ai mangé des céréales ce jour-là, par rapport à quand j'ai mangé quelque chose de copieux et de substantiel. Fondamentalement, mon entraînement bascule les jours où je mange quelque chose de vrai. Cue ces bouchées de petit-déjeuner aux épinards, aux œufs et au fromage.


Je savais qu'ils seraient bons, mais les gars. Je ne m'attendais pas à ce qu'ils soient aussi bons qu'eux. J'ai été dans une ornière pour les œufs ces derniers temps et l'idée de les manger n'est pas très attrayante. Alors que je tape ceci, j'ai vraiment hâte de me bourrer le visage de ces bouchées aux épinards, aux œufs et au fromage demain matin.


De plus, au cas où vous vous poseriez la question, ils se conserveront au réfrigérateur dans un sac Ziploc ou un Tupperware pour être réchauffés au micro-ondes le lendemain !


Bouchées de petit-déjeuner

Lassé de la même vieille céréale froide tous les matins ? Trop occupé pour préparer le petit-déjeuner pendant le matin. se ruer? J'ai la réponse. Je les appelle les bouchées de petit-déjeuner, et c'est exactement leur goût : un petit-déjeuner en une bouchée. Nutritifs, délicieux, simples et, surtout, vous pouvez les préparer à l'avance !

Ingrédients

  • 12 tranches entières de bacon
  • 12 oeufs entiers
  • ⅔ tasses de lait
  • ¼ cuillères à café de poivre noir
  • 4 cuillères à soupe de parmesan
  • 1 cuillère à soupe de persil, séché

Préparation

1. Préchauffez votre four à 400 ºF.
2. Faites dorer le bacon et émiettez-le ou coupez-le en petits morceaux.
3. Battez ensemble les œufs, le lait, le poivre, le parmesan et le persil. Utilisez une tasse à mesurer de 4 tasses si vous en avez une. Cela facilitera le versement plus tard.
4. Vaporisez généreusement un moule à 12 muffins d'huile végétale en spray.
5. Répartir le mélange d'œufs dans les moules à muffins.
6. Saupoudrer le bacon sur le dessus.
7. Cuire au four à 400 ºF pendant 20-25 minutes.
8. Laisser refroidir dans la poêle pendant environ 5 minutes, puis retirer de la poêle. J'ai dû utiliser un couteau en plastique pour faciliter le processus.
9. Dégustez chaud à la sortie du four ou laissez refroidir et conservez au réfrigérateur.


Mieux que tout Bouchées de petit-déjeuner à la cannelle

Tout le monde aime un bon beignet, mais nous n'aimons pas le processus de friture désordonné de leur fabrication. Ces bouchées de petit-déjeuner à la cannelle, meilleures que tout, sont comme un croisement entre du pain à séparer et des beignets à la cannelle, et le meilleur, c'est qu'elles sont super faciles à préparer ! Faites simplement la pâte, roulez-la en boules et faites cuire au four. Comme ils sont fabriqués à partir de zéro, ils ont un goût incroyable et il y a de fortes chances que vous ayez déjà les ingrédients sous la main.

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Je suis d'accord que cela me rappelle le pain de singe. Quel bon petit déjeuner !

La façon dont cela est fait me rappelle le pain de singe. Je pense que les céréales de riz croustillantes ajouteront vraiment à cela en lui donnant une texture unique et un peu de croquant. C'est s'ils restent croquants après avoir été cuits. Mon plus jeune a récemment commencé à cuisiner. Je suis sûr qu'il adorera les faire.

Quand j'ai vu cette recette pour la première fois, je pensais qu'il s'agissait de petites boules de pâte frites enrobées de sucre à la cannelle, mais bon sang, je me suis trompé ! Ces petites bouchées à la cannelle enrobées de céréales sont un tout petit peu plus nutritives. Pour répondre à certaines des questions, je pense que n'importe quelle céréale fonctionnerait, alors choisissez votre préférée !

Je pense que les céréales de riz créent de petites poches d'air dans la pâte pour que les boules ne s'effondrent pas, mais je ne suis pas sûr. Je n'avais pas de chips de riz sous la main, mais j'avais du k spécial et je l'ai utilisé, écrasé un peu, car il semblait assez similaire et ils se sont avérés bons. Mon fils les a adorés ! Ils ne ressemblent pas vraiment à des balles rondes quand ils sont terminés, mais mon enfant de quatre ans ne semblait pas s'en soucier beaucoup.

Je ne sais pas à quoi sert la céréale de riz dans cette recette. Cela me rappelle aussi le pain de singe, mais j'aime essayer des friandises faciles pour le petit-déjeuner à la cannelle et celles-ci ont l'air délicieuses. Je suis sûr qu'ils sentent bon quand ils cuisent, comme le font toutes les recettes à la cannelle. Je me demande si je devrais utiliser des Rice Krispies ou des Rice Chex ?

Quelle est la raison des céréales de riz croustillantes? Est-ce pour le rendre croustillant comme un beignet frit ? Le produit fini a l'air bien, mais la quantité de levure chimique semble un peu élevée pour la quantité de farine qu'il contient. Cela me fait penser au pain de singe. Je suis sans gluten et je peux remplacer la farine. Peut-être que je vais essayer d'utiliser du riz émietté pour les Rice Krispies.

des troupeaux de raviolis indiens, c'est la recette ci-dessus ?

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Petit-déjeuner Burrito Bouchées

Certains matins, vos enfants ont juste besoin d'un petit quelque chose, n'est-ce pas ? Ces mini burritos pour le petit-déjeuner sont parfaits pour les enfants qui n'aiment pas prendre leur petit-déjeuner, mais qui veulent avoir un peu de nourriture saine dans leur ventre. Prendre un petit-déjeuner peut aider à prévenir les crises de mauvaise humeur causées par l'hypoglycémie. (et ce que je veux dire par de mauvaise humeur, c'est avoir 10 ans et pleurer parce que vous manquez un animal en peluche que vous avez perdu il y a plus de 4 ans).

Donc, le concept est assez simple. Nous

  • faire sauter quelques poivrons.
  • Cuit un œuf.
  • Roulé dans une tortilla de blé entier
  • Et couper en travers comme des sushis.

Recette:

  • 3 cuillères à soupe de poivrons hachés
  • 1 c. d'huile d'olive ou une casserole avec un aérosol de cuisson antiadhésif
  • 3 œufs (fouetter légèrement dans un bol)
  • 1 cuillère à soupe d'eau
  • 2 (8 pouces) tortillas de blé entier

Cuire les poivrons avec de l'huile ou un aérosol de cuisson. Retirer les poivrons de la poêle. Battre les œufs et l'eau ensemble. Cuire le mélange œuf/eau sur une poêle chaude, sans les brouiller. Déplacez l'œuf vers l'intérieur pour qu'il cuise bien et retournez-le pour obtenir un gros “œuf au plat”. Couper en deux. Placer un œuf sur chaque tortilla. Ajouter les poivrons au centre de votre tortilla et rouler.

On adore les poivrons ! Le saviez-vous:

  1. 1 tasse de poivrons contient 300% de l'AJR pour la vitamine C - la vitamine C est parfaite pour le soutien immunitaire.
  2. 1 tasse de poivrons contient 100% de l'AJR pour la vitamine A
  3. Ils sont riches en fibres et les enfants d'aujourd'hui ont besoin de plus de fibres. Les enfants devraient manger 5 grammes de fibres plus leur âge. Ainsi, un enfant de 4 ans voudrait au moins 9 grammes de fibres par jour.

C'est une excellente recette pour commencer la journée de vos enfants, afin qu'ils puissent avoir certains de ces poivrons!


Cette recette de crêpes est sans gluten, mais vous n'avez pas besoin d'acheter de mélanges de farines sans gluten.

Tout ce dont vous avez besoin est de l'avoine et un peu de farine de noix de coco. Si vous n'avez jamais utilisé de farine de noix de coco auparavant, c'est une excellente solution à avoir sous la main pour une cuisson sans gluten.

La farine de noix de coco est fabriquée à partir de chair de noix de coco séchée et est riche en fibres. Vous pouvez généralement le trouver dans la section des produits en vrac ou dans l'allée des aliments naturels de votre épicerie.

Savourez ces crêpes protéinées avec un macchiato glacé au lait d'amande et à la cannelle pour un petit-déjeuner satisfaisant.


Recette de bouchées de granola pour le petit-déjeuner à haute teneur en protéines

Vous cherchez une collation granola protéinée facile à préparer qui remplace sainement les barres granola achetées en magasin ? Ces bouchées de granola sont un délicieux petit-déjeuner riche en protéines que vous pouvez préparer rapidement la veille, afin qu'elles soient prêtes à être saisies et à emporter le matin. Nous devons vous avertir que ceux-ci sont assez addictifs, et vous vous retrouverez probablement à les emballer dans votre déjeuner et à les emmener avec vous pour alimenter une randonnée ou une balade à vélo. Partagez cette recette de granola riche en protéines avec votre famille et vos amis sur Facebook, Pinterest, Twitter ou Instagram.

Pour préparer 24 portions de bouchées granola protéinées, mélangez de l'avoine à l'ancienne de 5 minutes, du yogourt grec nature Cabot, de la compote de pommes non sucrée, des amandes tranchées, de la poudre de protéine de lactosérum Cabot, des raisins secs (ou canneberges), de la cassonade tassée (ou un mélange de cassonade) , de la cannelle moulue et du gingembre moulu dans un grand bol. Battre au batteur électrique à basse vitesse pendant 1 minute et réserver.

Préchauffer le four à 400°F. Tapisser deux moules à mini-muffins (12 trous) de moules en papier. Enduire les doublures d'enduit à cuisson.

Verser deux cuillères à soupe de mélange de granola dans chaque tasse et cuire au four sur la grille du milieu pendant 12 à 15 minutes. Servez chaud ou à température ambiante.

Vous cherchez une autre recette de petit-déjeuner riche en protéines ? Si vous aimez les crêpes, mais que vous voulez une version plus saine, essayez nos crêpes croustillantes riches en protéines. Cabot est une coopérative de familles agricoles et nous travaillons fort pour produire nos produits laitiers primés. Nous aimons entendre vos commentaires sur cette recette de granola riche en protéines, donc, si vous en avez l'occasion, veuillez la noter et la revoir.

Ingrédients

2 tasses de flocons d'avoine à l'ancienne en 5 minutes
½ tasses de yogourt grec nature Cabot
½ tasses de compote de pommes non sucrée
½ tasses d'amandes tranchées
2 cuillères de poudre de protéine de lactosérum Cabot
½ tasses de raisins secs ou de canneberges
½ tasses de cassonade ou mélange de cassonade, emballé
1 cuillère à café de cannelle moulue
1 cuillère à café de gingembre moulu
Aérosol de cuisson

Intéressé à créer cette recette savoureuse?

Procurez-vous les ingrédients dont vous avez besoin dans un endroit pratique à proximité.

Instructions

COMBINER tous les ingrédients dans un grand bol battre au batteur électrique à basse vitesse pendant 1 minute. Mettre de côté.

PRÉCHAUFFER four à 400°F. Tapisser deux moules à mini-muffins (12 trous) de moules en papier. Enduire les doublures d'enduit à cuisson. Versez deux cuillères à soupe de mélange de granola dans chaque tasse.

CUIRE sur la grille du milieu du four pendant 12 à 15 minutes. Servez chaud ou à température ambiante.